Với quan niệm “ăn gì bổ nấy” nhiều quý ông đã lựa chọn tinh hoàn động vật như ngọc kê, ngọc dương, tinh hoàn lợn, tinh hoàn cá tuyết… để đưa vào chế độ ăn hàng ngày. Tuy nhiên, những thực phẩm này có thực sự làm tăng bản lĩnh đàn ông?
1. Tác dụng của tinh hoàn động vật đối với sức khỏe
Nội dung
Tinh hoàn động vật có hàm lượng protein khá cao, khoảng 16-22% trọng lượng. Theo các nghiên cứu về dinh dưỡng, khi sử dụng thức ăn chứa nhiều đạm sẽ giúp cơ thể hưng phấn hơn và sung mãn hơn.
Trong tinh hoàn động vật vẫn có một ít hormone tương tự như testosterone (nội tiết tố nam) mà cơ thể nam giới có thể sử dụng được. Điều này góp phần khiến nội tiết tố nam cải thiện và giúp nam giới cảm thấy khỏe hơn và ham muốn nhiều hơn. Kinh nghiệm dân gian cũng cho thấy khi nấu món ăn từ tinh hoàn động vật cùng các nguyên liệu như thuốc Bắc giúp có tác dụng bổ dương giảm đau lưng, mỏi gối, sinh lý yếu…
Tuy nhiên, BS. Nguyễn Khắc Lợi (Bệnh viện Nam học và hiếm muộn Hà Nội) cho biết: Hiện chưa có một công trình nghiên cứu nào về việc dùng tinh hoàn động vật giúp cải thiện sinh lực quý ông. Trong dân gian vẫn có quan niệm “ăn gì bổ nấy”, như ăn óc lợn thì bổ não, ăn bầu dục bổ thận, ăn tim bổ tim… Nhưng quan niệm này là không chính xác, bởi việc ăn thường xuyên, với lượng nhiều một món, sẽ dễ dẫn đến thừa một số axit amin có trong thực phẩm đó nhưng lại thiếu các axit amin ở thực phẩm khác cung cấp, thậm chí kéo theo nhiều bệnh lý khác.
Nhiều người cho rằng ăn tinh hoàn động vật sẽ giúp nam giới khỏe hơn.
2. Thận trọng khi dùng thực phẩm bổ dương
Các thực phẩm như tinh hoàn, nội tạng động vật đều có hàm lượng đạm rất lớn. Sau khi sử dụng, thực phẩm này thường khiến đạm máu trong cơ thể của các quý ông tăng cao, từ đó tăng nguy cơ gây bệnh gout.
Ngoài ra, nồng độ chất béo trong nội tạng động vật chiếm từ 5-7%, trong đó, chất béo bão hòa và cholesterol rất cao. Vì vậy, tiêu thụ nhiều nội tạng động vật có thể khiến mỡ trong máu tăng cao, gây hại cho tim mạch, đặc biệt ở người cao tuổi, béo phì và mắc bệnh rối loạn chuyển hóa như đái tháo đường, tăng huyết áp, gout…
Đặc biệt cần lưu ý đến việc đảm bảo an toàn thực phẩm. Nhiều cơ sở đã sử dụng tinh hoàn động vật nhập lậu. Các sản phẩm này không được bảo quản trong quá trình vận chuyển và không có tem đảm bảo chất lượng sẽ gây ra những ảnh hưởng đối với sức khỏe.
3. Thực phẩm nào giúp tăng ham muốn?
3.1 Rau chứa chất chống oxy hóa
Ham muốn tình dục quá cao, làm sao để kiểm soát?ĐỌC NGAY
Các loại rau như rau bina, cải xoăn, bông cải xanh, cà rốt và cà chua rất giàu chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe, bao gồm cả hỗ trợ phòng chống ung thư. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa cũng làm tăng sản xuất oxit nitric của cơ thể và ngăn không cho nó bị phá vỡ. Oxit nitric cần thiết cho chức năng cương dương, làm giãn các mạch máu và cơ trơn, cho phép tăng lưu lượng máu đến dương vật.
3.2 Trái cây
Các loại trái cây như quả mâm xôi, quả việt quất, dâu tây và nho là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tuyệt vời và cũng có thể làm tăng sản xuất oxit nitric, cải thiện lưu lượng máu khắp cơ thể.
3.3 Các loại ngũ cốc
Tiêu thụ ngũ cốc nguyên hạt cũng có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường, bệnh tim mạch và ung thư. Chúng là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất tuyệt vời có liên quan đến sức khỏe tim mạch.
3.4 Các loại đậu
Các loại đậu là một loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật khác có thể làm tăng sản xuất axit nitric trong cơ thể bạn, cải thiện lưu lượng máu đi khắp cơ thể. Các loại đậu phổ biến bao gồm đậu thận, đậu đen, đậu pinto, đậu cannellini, đậu Great Northern, đậu nành, đậu mắt đen, đậu xanh và đậu lăng.
3.5 Cá béo giúp tăng ham muốn
Các axit béo omega-3 có trong cá có nhiều lợi ích sức khỏe.
Các axit béo omega-3 có trong cá có nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm ngăn ngừa bệnh tim, đột quỵ và suy giảm nhận thức. Và một chế độ ăn giàu axit béo omega-3 cũng có liên quan đến việc cải thiện các triệu chứng rối loạn cương dương. Cá hồi, cá trích và cá thu là nguồn cá tốt nhất cung cấp omega-3.
3.6 Sô cô la
Sô cô la rất giàu flavonoid, là hợp chất chống oxy hóa làm tăng lưu lượng máu và nồng độ oxit nitric trong máu. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng flavonoid có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch. Sô cô la đen là lựa chọn tốt nhất vì sô cô la sữa chứa lượng đường và chất béo cao hơn.
Để duy trì phong độ, nam giới nên cải thiện thông qua ăn uống với chế độ dinh dưỡng khoa học, tập luyện và nghỉ ngơi hợp lý. Rất nhiều nghiên cứu đã ủng hộ việc duy trì tập luyện thể dục thể thao và khả năng sung mãn của nam giới. Khi nam giới tập luyện liên tục sẽ kích thích cơ thể sản xuất ra testosterone.
Ngoài ra, quý ông nên dành thời gian thư giãn và nghỉ ngơi, điều này giúp cho cơ thể hồi phục. Một giấc ngủ sâu có thể giải tỏa stress và giúp nam giới lấy lại sự cân bằng trong cuộc sống.
